Laboratorio Online
di Scrittura Autobiografica
CaroDiario...
Da quanto stai dove non vuoi più stare?
Quanto è difficile?
Quando hai smesso di chiederti cosa vuoi tu davvero?
8 incontri, 2 mesi insieme in un percorso profondo
dentro te stessa.
Da quanto stai dove non vuoi più stare?
Quanto è difficile?
Quando hai smesso di chiederti cosa vuoi tu davvero?
8 incontri, 2 mesi insieme in un percorso profondo dentro te stessa.
Quante pagine hai scritto?
Quante ne hai strappate?
Intanto raccogliamo tutte le pagine strappate, i mille pezzi di anima che hai lasciato dietro di te e rimettiamo tutto insieme, pezzetto dopo pezzetto, parola dopo parola…
Sei la storia più bella mai raccontata, ti sei solo fermata, hai fatto quello che potevi.
Ora sei qui, riprendi a respirare, scrivi tutto quello che non puoi dire…
Mi sono
abituata
all'inaccettabile
A volte, per riuscire ad attraversare il cambiamento, serve un quaderno e una penna.
Un percorso di 2 mesi insieme, 8 incontri, 16 ore di diretta in un piccolissimo gruppo.
Caro Diario è un respiro dopo esserti sentita in apnea. Un invito morbido, femminile, liberatorio a fermarti e tornare ad ascoltare ciò che dentro di te chiede spazio.
Perché quando guardi la tua storia dal punto di vista delle sensazioni, anche una ferita può diventare conoscenza, talento, risorsa. E forse, una nuova possibilità.
Non scriveremo soltanto ciò che è successo. Scriveremo ciò che è successo dentro di te.
Dentro la tua storia
Forse sei arrivata a un punto in cui ti senti stanca della tua stessa storia.
Hai attraversato cambiamenti, perdite, delusioni, scelte che non avresti voluto fare e altre che hai fatto perché non vedevi alternative.
Hai resistito molto. Forse così tanto da aver dimenticato cosa significa sentirti davvero viva.
Dentro la tua storia ci sono anche la donna che hai dovuto essere, quella che sei diventata, le parti di te che hai messo da parte per andare avanti e quelle che, nonostante tutto, continuano a chiederti di essere ascoltate.
L'amico di penna
Caro Diario è un sistema narrativo che integra un metodo infallibile: sentirsi al sicuro.
E ti spiego perché funziona così bene…
Immagina di avere qualcuno a cui poter raccontare tutto.
Senza scegliere le parole giuste, senza dover apparire forte, senza paura di essere giudicata o di dover spiegare perché ti senti così.
Caro Diario è un amico di penna.
Un luogo sicuro, dove puoi lasciare arrivare anche i pensieri che di solito nascondi, le contraddizioni e tutto ciò che nella vita, forse, non hai mai avuto il coraggio di dire fino in fondo.
Per tornare a desiderare, a sentire, e dire a te stessa cosa vuoi davvero, con il cuore che batte forte e il sorriso sulle labbra…
Il lavoro sarà completamente diverso: arrivare a ringraziarti per essere crollata, per esserti stancata, e per aver scelto te stessa, anche solo per un paio d’ore a settimana, davanti al tuo Caro Diario.
Ed è questo che fa la differenza, scrivere è un atto di coraggio che trasforma in opportunità, quel sentire sotterraneo fatto di immagini, parole, intuizioni, sensazioni.
Il tuo amico di penna non ti chiede quali eventi sono accaduti, ti chiede: cosa hai sentito mentre accadevano quegli eventi?
E pagina dopo pagina gli racconti cosa sentivi dentro di te, mentre la tua vita sembrava accadere senza che tu potessi esserne totalmente partecipe, adeguandoti alle persone e alle situazioni.
Nel mondo sommerso del tuo sentire ci sono tesori, ciò che credevi fosse una ferita diventa risorsa, conoscenza, dote, talento, arte!
L'amico
di penna
Caro Diario è un sistema narrativo che integra un metodo infallibile: sentirsi al sicuro.
E ti spiego perché funziona così bene…
Immagina di avere qualcuno a cui poter raccontare tutto.
Senza scegliere le parole giuste, senza dover apparire forte, senza paura di essere giudicata o di dover spiegare perché ti senti così.
Caro Diario è un amico di penna.
Un luogo sicuro, dove puoi lasciare arrivare anche i pensieri che di solito nascondi, le contraddizioni e tutto ciò che nella vita, forse, non hai mai avuto il coraggio di dire fino in fondo.
Per tornare a desiderare, a sentire, e dire a te stessa cosa vuoi davvero, con il cuore che batte forte e il sorriso sulle labbra…
Arriverai a ringraziarti per essere crollata, per esserti stancata, e per aver scelto te stessa, anche solo per un paio d’ore a settimana, davanti al tuo Caro Diario.
Ed è questo che fa la differenza, scrivere è un atto di coraggio che trasforma in opportunità quel sentire sotterraneo, fatto di immagini, parole, intuizioni, sensazioni.
Il tuo amico di penna non ti chiede quali eventi sono accaduti, ti chiede: cosa hai sentito mentre accadevano quegli eventi?
E pagina dopo pagina gli racconti cosa sentivi dentro di te, mentre la tua vita sembrava accadere senza che tu potessi esserne totalmente partecipe, adeguandoti alle persone e alle situazioni.
Nel mondo sommerso del tuo sentire ci sono tesori, ciò che credevi fosse una ferita diventa risorsa, conoscenza, dote, talento, arte!
Questo non è il solito laboratorio di scrittura autobiografica
Quando pensiamo alla nostra storia, raccontiamo quasi sempre ciò che è accaduto.
Gli incontri.
Le scelte.
Le relazioni.
I cambiamenti.
Le cose che abbiamo fatto e quelle che abbiamo attraversato.
Ma questa è soltanto la parte che si vede.
Sotto la superficie c’è tutto il resto.
Ci sono le parole che non abbiamo detto, i desideri che abbiamo nascosto, i pensieri che non abbiamo confessato, i “no” diventati “sì”, le scelte fatte per paura, per amore, per bisogno di essere accettate.
C’è tutto quello che abbiamo sentito mentre la nostra vita accadeva, ma che non abbiamo mai raccontato.
Per questo, in Caro Diario, non scriveremo soltanto ciò che è successo.
Andremo a cercare ciò che è accaduto dentro di te mentre succedeva.
Perché la tua storia non è soltanto una sequenza di fatti.
È anche tutto ciò che hai pensato, desiderato, temuto, taciuto e nascosto.
E forse è proprio lì, sotto la superficie, che si trova la parte più vera della tua storia.
È per te se...
Senti che qualcosa nella tua vita è bloccato.
Vuoi riconciliarti con la tua storia senza combatterla.
Desideri scoprire talenti nascosti.
Sei pronta ad ascoltare le tue profondità.
Cerchi uno spazio intimo, sicuro e trasformativo.
Vorresti avere un amico di penna per dirgli tutto!
Perché partecipare?
Per riprenderti il tuo tempo.
Per riprendere fiato dopo una vita per gli altri.
Per lo sguardo nuovo sugli eventi della tua vita.
Per sperimentare la libertà di espressione in un luogo protetto.
Per ritrovare i tuoi “io voglio” e muoverti verso di loro.
Scrivevo nel ripostiglio...
Ciao, sono Enrica. Ho iniziato a scrivere per necessità, in un momento in cui mi sentivo fagocitata da una vita che non riconoscevo più.
Il mio spazio di rinascita è stato un angolo piccolissimo nel ripostiglio, accanto alla lavatrice: un tavolino minuscolo, una sedia e il coraggio di iniziare.
Scrivere in quel rifugio è stato il gesto più ribelle della mia vita, un piccolo lumino acceso nel cuore di un bosco buio.
Lì ho scoperto che la scrittura non è la fredda cronaca dei fatti che ci accadono in superficie, o la inutile lamentela di ciò che non va bene nella nostra vita.
È, al contrario, un tuffo coraggioso per dare voce a quel mondo sommerso che teniamo nascosto sotto lo strato dei condizionamenti.
Da oltre dieci anni accompagno le donne a compiere questo stesso passo, soprattutto quando perdono il senso e non vedono via d’uscita.
In Caro Diario ti guiderò a ritrovare la tua parte sommersa e a compiere il tuo primo passo nel bosco: non per aspettare passivamente che passi la notte, ma per farti trovare pronta alla tua nuova alba.
8 incontri 8 passi...
primo e secondo incontro
La Sosta
Ti fermerai a guardare chi sei oggi, in questo preciso momento della tua vita, non chi dovresti essere, non chi sei stata, ma la donna che sei adesso, con tutto quello che stai attraversando. Imparerai ad ascoltare emozioni che di solito passano inosservate e a trasformarle in parole. È il primo passo per riconoscerti davvero.
terzo e quarto incontro
Il ritorno
Tornerai all’infanzia, non per restarci intrappolata, ma per guardarla da lontano, come si guarda un personaggio dentro una storia. Ritroverai talenti che avevi dimenticato di avere. E capirai quanto di quella bambina vive ancora in te, non più come una ferita da rivivere, ma come una intuizione da cui ripartire.
quinto e sesto incontro
Femminile scoperta
Scoprirai chi sei diventata, e soprattutto quale parte di te, per essere accettata e amata, hai imparato a tenere in silenzio. In un lavoro intimo e profondo darai finalmente voce a quella parte rimasta in disparte, imparando ad ascoltare ciò che il corpo sa da sempre, ma che raramente ti sei permessa di sentire.
settimo e ottavo incontro
Verso te...
Metterai insieme tutto quello che hai scoperto lungo il percorso, e da lì scriverai a te stessa la lettera che forse aspettavi da anni. Non troverai una conclusione, ma un punto di partenza: la posizione esatta da cui far iniziare la prossima parte della tua storia, questa volta, con la libertà di chi ha scelto sé stessa.
Come lavoreremo?
La scrittura sarà il mezzo principale. Ma non l’unico.
Useremo:
- Esercizi creativi.
- Visualizzazioni guidate.
- Meditazioni.
- Auto trattamento guidato di riflessologia.
- Condivisioni strutturate.
Ogni incontro sarà intenso, coinvolgente e profondamente rispettoso dei tempi interiori.
Perché in un piccolo gruppo?
Ho scelto la dimensione del piccolo gruppo per un motivo preciso. Ascoltare le storie delle altre donne diventa una rivelazione. I meccanismi mentali che nascondono talenti e opportunità diventano visibili con più chiarezza quando li vediamo riflessi negli altri.
Le narrazioni condivise diventano una cartina di tornasole. E la consapevolezza che nasce è profonda e trasformativa.
Piccoli pezzi di esperienza, raccontati da chi ha scelto di esserci...
CaroDiario...
Laboratorio di Scrittura Autobiografica per piccoli gruppiInizio percorso 22 Settembre 2026
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Il laboratorio si svolgerà per 8 martedì da: martedì 22 Settembre dalle ore 20:30 alle 22:30
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8 incontri in diretta di 2 ore: 16 ore insieme per fermarti, scrivere e guardare la tua storia da una prospettiva nuova.
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Scrittura autobiografia gestaltica e storytelling emozionale: per narrare la tua storia non dai fatti accaduti, ma dalle sensazioni che hai nascosto.
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Materiali e spunti via email: per continuare il percorso anche tra un incontro e l’altro, con i tuoi tempi.
Pagamento Sicuro con PayPal, Carta di Credito, PostePay e prepagate dei circuiti Visa e Mastercard
Effettuare il bonifico di € 160 a:
ENRICA ZERBIN
Banca Adria Colli Euganei
IBAN: IT96N0898263430001001002038
Invia la ricevuta di pagamento via email a: enricazerbin@gmail.com